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栄養士ひとくちメモ

夏野菜ピザ

写真
    :夏野菜ピザ


【材料】(直径20cmくらい3枚分)
~生地~
絹豆腐・・・330g
強力粉・・・260g+大2
ベーキングパウダー・・・大1
マヨネーズ・・・大2
~具~
ピーマン
トマト
ハム
コーン等お好みのもの

ピザチーズ適量
ケチャップ又はトマトソース

【作り方】
①耐熱の器に豆腐をくずして入れ、ラップをせずにレンジで3分加熱する。
 水気を切りペーパータオルでふく。

②ポリ袋に強力粉260g、ベーキングパウダー、①の豆腐とマヨネーズを入れ、
 袋の外から3分ほどもむ。
 生地がゆるければ、様子をみながら強力粉大2を加えて、耳たぶ程度の硬さになるよう調整する。
 3等分に分け、めん棒で直径20cmくらいに伸ばす。
 表面にところどころフォークで空気穴をあける。

③オーブンシートを敷いた天板に生地を乗せ、180度に温めたオーブンで10分下焼きする。

④具材を切り、生地にケチャップを塗って具を乗せ、ピザチーズを散らす。
 200度に温めたオーブンで5~8分、チーズが溶けて、縁が色付くまで焼く。


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