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栄養士ひとくちメモ

ゴーヤの佃煮

写真
    :ゴーヤの佃煮

お好みで、いりゴマや、かつお節を加えると、風味もいいですよ。


【材料】
ゴーヤ・・・1ヶ(生)

調味料A
しょうゆ(こい口)・・・150cc
酢・・・50cc
みりん・・・100cc
砂糖・・・125g

その他
ゴマ、かつお節 等


【作り方】
①ゴーヤはわたを取り薄くスライスする。鍋で茹で、ざるにとって水気を絞る。

② ①のゴーヤとAの調味料をすべて鍋に入れ火にかけ、汁気がなくなるまで煮詰める。


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